１日５分
横隔膜呼吸で「やせ体質」になる
牧野講平 著
以下引用
私はトレーナーとして、アスリートの体づくりに関わってきました。
トレーナーの仕事というと、バーベルやマシンを使った筋力トレーニングを思い浮かべてる人が多いようですが、筋肉を増やすことだけがトレーナーの仕事ではありません。
特に私は、筋肉を増やしてパワーアップすることより、身軽にしなやかに動ける体をつくることを大切にしています。
フェンシング 太田雄貴
スキージャンプ 高梨沙羅
メジャーリーガー 前田健太
フィギュアスケート 浅田真央
などのトレーナー経験者。
