2017-09-01から1日間の記事一覧
1日5分 横隔膜呼吸で「やせ体質」になる 牧野講平 著 以下引用 私はトレーナーとして、アスリートの体づくりに関わってきました。 トレーナーの仕事というと、バーベルやマシンを使った筋力トレーニングを思い浮かべてる人が多いようですが、筋肉を増やす…
1日5分 横隔膜呼吸で「やせ体質」になる 牧野講平 著 以下引用 私はトレーナーとして、アスリートの体づくりに関わってきました。 トレーナーの仕事というと、バーベルやマシンを使った筋力トレーニングを思い浮かべてる人が多いようですが、筋肉を増やす…