買った本 20170917 ①

一瞬で「こころ」が整う

　　　たった5秒で

　　　　いつでも「ホッ」とする、

　　　究極にシンプルなやり方

　　　　　Qメソッド

　　　　　　　　　池上悟朗　著

むぅ、どこまでを書名としたら良いのか

カバーに書いてあるのを写した。

この先は帯に書いている

「良い気分」と「悪い気分」の

２分類だけで、スッキリ解決。

メンタルの問題に“原因“は一切かんけいなかった！

【例】

「一人になる」＋「悪感情」=「孤独感」

でも、「ホッ」とすれば…

「一人になる」＋「良感情」=「開放感」