買った本 171212 ①
立ったままで
5秒腹筋
体を動かさずにお腹が凹む!
超簡単!
腹筋をギュッとつぶすだけ!
──────────────
場所や時間の制約は受けず
道具も必要としない
アイソトニック運動の解説本。ですな
筋肉量を増やそうとしていたので良い本に出会えた
立ったままで
5秒腹筋
体を動かさずにお腹が凹む!
超簡単!
腹筋をギュッとつぶすだけ!
──────────────
場所や時間の制約は受けず
道具も必要としない
アイソトニック運動の解説本。ですな
筋肉量を増やそうとしていたので良い本に出会えた